il mio fisico piu o meno è come questo con spalle giusto di poco piu strette ma di poco e braccia un pochino piu piccole http://www.google.it/imgres?q=fisico&um=1&hl=it&biw=1024&bih=649&tbm=isch&tbnid=Qe52H5tKPm2T1M:&imgrefurl=http://milanworld.forumfree.it/%3Ft%3D47950338&docid=4HQ4nmcpDeKzIM&imgurl=http://www.kingsport.it/images/immagini%252520sportive%252520sexy/Filippo_Magnini_1.jpg&w=320&h=480&ei=2QYPT7OcOKSj4gSMysjKAw&zoom=1&iact=hc&vpx=558&vpy=91&dur=6415&hovh=275&hovw=183&tx=116&ty=154&sig=101053224338210632298&page=2&tbnh=132&tbnw=102&start=21&ndsp=21&ved=1t:429,r:18,s:21 come faccio ad avere spalle come queste quali sono gli esercizi piu indicati per una crescita veloce e per raggiungere spalle del genere ?? http://www.google.it/imgres?q=fisico+definito+uomo&um=1&hl=it&sa=X&biw=1024&bih=649&tbm=isch&tbnid=84pTpxEWR373RM:&imgrefurl=http://www.bodyweb.com/forums/threads/263799-Il-vostro-obbiettivo-fisico&docid=4UAHQN5ox3X-HM&imgurl=http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php%253Fattachmentid%253D91923%2526stc%253D1%2526d%253D1276115112&w=260&h=300&ei=qAcPT4eOBMqQ4gTew73mAw&zoom=1&iact=hc&vpx=437&vpy=123&dur=18&hovh=240&hovw=208&tx=123&ty=126&sig=101053224338210632298&page=1&tbnh=128&tbnw=124&start=0&ndsp=17&ved=1t:429,r:2,s:0 ( guaradte solo le spalle!)