Domanda:
Sale da cucina e zucchero per bevanda sportiva?
Antonio A
2009-03-15 01:56:13 UTC
Secondo voi ha senso farsi in casa una bevanda sportiva aggiungendo un cucchiaino di zucchero (per dare energia) e sale da cucina 9per reintegrare sali minerali persi con la sudorazione)? Ho sentito che nel deserto in condizioni estreme mangiano sale per reintegrarsi....
Quattro risposte:
2009-03-16 03:13:27 UTC
Con la sudorazione perdi diversi sali che portano poi allo squilibrio elettrolitico causa dell'affaticamento.



Io aggiungerei, fermo restando il cloruro di sodio (il comune sale da cucina) anche il potassio, la cui carenza provoca importanti aritmie (Una compressa di Polase è sufficiente per 1 litro d'acqua)



Sostituirei se possibile infine lo zucchero (Saccarosio) con il glucosio che si può trovare presso i grandi negozio di alimentari e che viene più rapidamente metabolizzato del saccarosio.



Ciao.
?
2009-03-15 09:40:47 UTC
si penso di si!
stragatto
2009-03-15 09:08:40 UTC
Nella città in cui vivo fa molto caldo in estate e si suda parecchio, con perdita di acqua e di sali. Da sempre i chioschi delle bibite vendono, per chi e' molto accaldato, bicchieri di selz e limone sciogliendovi dentro mezzo cucchiaino di sale.
Zael
2009-03-15 09:04:22 UTC
si io lo usavo quando correvo è funzionava


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