E' il tempo di recupero che determina in palestra se stai facendo massa o definizione?
Eustis
2006-06-25 11:18:27 UTC
E' il tempo di recupero che determina in palestra se stai facendo massa o definizione?
Due risposte:
Marco
2006-06-25 11:58:04 UTC
No. La massa la si fa aumentando i carichi. La definizione la si fa con la dieta e l'aerobica, non con i pesi. Non hai le idee molto chiare, ti consiglio qualche libro, tipo Tozzi
di_rio_sergio
2006-06-26 10:05:14 UTC
no, il tempo di recupero determina al massimo l'intensità dell'allenamento e poi comunque varia a seconda del tipo di allenamento che stai facendo.
Ad esempio, se stai facendo un allenamento di forza, normalmente i tempi di recupero sono più elevati che negli altri casi...
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