Domanda:
Aiuto corsi in palestra?
Maria
2013-06-08 13:33:58 UTC
Ciao! Oggi mi sono iscritta in palestra. Vorrei eliminare la pancia e dimagrire le braccia, ma non soso quali esercizi o corsi fare.
I corsi disponibili nella mia palestra sono:
Acquagym, Cardiotone, X tempo spring, Boxe, Spinning, Push Power, Total Body, Acquayo, Sculpt training, streching, zumba, queenax, striding, yoga, fit boxe, step, pilates, GAG, acquazumba
Quattro risposte:
2013-06-08 14:37:02 UTC
Si certo, continua a mangiare come un porco. Credi che per dimagrire non ti serva la dieta?

Non importa che corso fai, se non ci abbini la dieta non otterrai mai i risultati che vuoi. Se la dieta non servisse io non dovrei mangiare tonno o verdure alla 5 del pomeriggio, cercare di consumare praticamente solo proteine e pochissimi carboidrati, perché devo seguire la dieta da massa muscolare.

Quindi puoi fare quanta palestra vuoi, ma ti dico che la nutella non aiuta.
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2017-03-05 11:11:32 UTC
Se vuoi sapere come dimagrire velocemente e perdere peso in modo naturale senza diete drastiche prova a consultare questo metodo http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?BC17
2013-06-09 01:00:07 UTC
allora gia da peso e altezza mi sembra che tu sia in pesoforma pero per diciamo tonificare va non dimagrire braccia e pancia concentrati su esercizi total body.io punterei appunto sul total body da te citato e se ne hai voglia dell acquagym cosi unisci i benefici della palestra a quelli ottimali del lavoro svolto in piscina..con del movimento è molto piu facile condurre una vita alimentare piu permissiva senza rinunce drastiche..ti saluto e buon allenamento
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2013-06-08 14:30:37 UTC
Sono simili a quelli della mia palestra :D comunque per le braccia assolutamente fit boxe, che fa sudare un bel pò ma è anche divertente!!

Per tutto il corpo invece io adoro zumba e total body, aumentano la coordinazione e tengono in movimenti davvero ogni parte del corpo.. gag te lo consiglierei per le gambe, ma visto che non le hai nominate.. yoga e pilates sono più per rilassamento e pace interiore, ma comunque questi corsi sono tutti utili per mantenerdi in forma ;))


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