Domanda:
cintura bodybuilding?
Ducati 749
2007-12-28 11:42:13 UTC
c'è qualcuno che potrebbe spiegarmi una volta per tutte:
1. come si sceglie una cintura
2. come si indossa
3. quando si usa
4. è utile sta caxxo di cintura??

oggi parlavo con un istruttore della mia palestra e mi stava dicendo che addirittura in molti casi peggiora la situazione...

mi chiarite le idee per favore?
Dieci risposte:
anonymous
2007-12-28 12:46:53 UTC
beh,premettendo che la cintura serve in teoria per stabilizzare e quindi proteggere meglio la zona lombare in determinati esercizi....vedo ormai gente che a momenti tiene la cintura pure quando va in bagno o sotto la doccia....o quando fanno un leg press o ADDIRITTURA GLI ADDOMINALI...beh si c'e' gente che ne abusa troppo!ma la cintura e' davvero un modo piu' sicuro per svolgere un esercizio?si e no....o meglio,io vedo bene la cintura su individui con particolari patologie alla schiena,nel senso che usando la cintura risuscirebbero a svolgere esercizi in modo sicuro che altrimenti non farebbero...in questo caso io sono favorevole....oppure all'inizio quando non si ha ancora imparato a svolgere correttamente esercizi dove si richiede un certo tipo di forza nella zona lombare oppure esercizi dove la zona lombare e' particolarmente sollecitata...in questi casi potrei essere favorevole.altrimenti al pari di ganci per le mani,guanti,bende varie...sono sempre contrario...visto che una volta raggiunta una certa conoscienza di esercizi e del proprio fisico,togliendo questi tipi di "Aiuti" si riesce a lavorare meglio e rafforzarsi dove prima ci si aiutava....vedi per esempio i guanti per le mani,che io sconsiglio sempre.....100VOLTE MEGLIO IL VERO CONTATTO MANO-FERRO...ehehehhe...ma l'uso di questi oggetti in palestra e' da sempre molto molto soggettivo...io ho il mio parere magari altri 100 persone la pensano diversamente......bisogna anche vedere come ci si trova.io personalmente mi trovo molto male,non l'ho mai usata e non sono ancora morto ne mai infortunato.pero' da qui a dire "o togli la cintura o non fare neppure l'esercizio"....mi pare esagerato....non e' un handicap la cintura....

spero di esser riuscito a fare un po' di chiarezza,al mio modo di vedere almeno...
anonymous
2007-12-28 19:47:21 UTC
non ne ho idea...

però non ti immaginavo cosi ;-) ducati749 balboa



ciao nori hai ragione, troppo fuori....



ciao lalla
Nori 851sbk
2007-12-28 19:50:57 UTC
ahahahaha..

scusa,non ti so rispondere ma ho letto la risposta di Sid e ho riso come una deficente...



Ducati749 balboa XDXD



Sid sei troppo fuori!! :-))



ma ducati!!

FREGATENE KAZZO!!

manda loro un sonoro e caloroso "vaffanc.."!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Sid sei anche modesto XDXD
εƒεcτσ мαяipσsα
2007-12-28 20:54:56 UTC
non ne ho la più pallida idea, mi spiace



sid!!!! Ducati749balboa?!?! Lo dicevo io che sei geniale! hahahahahahahaha



ciao a tutti :-)
Pier8
2007-12-29 12:13:04 UTC
ma lo sai che non sono mai andati in palestra?e questa Più che una risposta e' una domanda,cmq mi pare che la cintura in questione sia specifica per la schiena(puoi sempre andare in piscina,li dicono che fa bene alla schiena)io l'ho sempre vista a quelli che fanono sollevamento pesi,ma quella cintura serve per nn fare uscire l' ernia addominale.mi raccomando Duca,con la schiena non si scherza, e poi come farai a metterti in carena...hihihihi...ciao..fammi sapere..
tral81
2007-12-28 19:52:18 UTC
la cintura che intendi tu servirebbe ad aiutare la colonna vertebrale a sostenere il pese in alcuni esercizi. Se non si sollevano carichi eccessivi, puoi fare tranquillamente a meno della cintura, rinforzando i muscoli lombari ed addominali.
?
2014-11-16 01:16:33 UTC
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anonymous
2007-12-30 21:10:20 UTC
io in genere la uso quando faccio esercizi col bilanciere oppure esercizi in cu devo stare in piedi, se non la vuoi usare l'importnte è che tu sappia mantenere una posizione corretta. Quando fai gli esercizi devi avere sempre la schiena dritta, le gambe leggermente piegate e l'addome contratto. Piuttosto usa dei pesi piu leggeri ma mantieni una posizione corretta, sono sicuro ke noterai un grande miglioramento :)
♠Sunako Nakahara♠
2007-12-28 20:14:53 UTC
No, non posso non scrivere una kazzata anch'io in sta domanda!!! XD Fantastico Ducati body builder!!!!! Anche se personalmente non mi piacciono proprio i palestrati...mi fanno un po' senso... O_o

E paolokur... qua mi fa un po' paura... U_U

Come mai questa iniziativa???
anonymous
2007-12-28 23:43:25 UTC
la cintura e molto utile per chi fa bodybiling e si inodassa per esempio quando fai delle alzate del bilanciere in piedi.


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